サプリメントでの白髪予防

白髪を防ぐ食生活で髪を黒く、健康にする食材についてみてきました。それらの栄養素を日常の食生活からバランスよくとれれば問題ないのですが、生活スタイルによっては、満遍なく摂取することが難しい人も多いと思います。

そこで、サプリメントによる必要栄養素の摂取について考えてみましょう。

サプリメントで足りない栄養素を補給する


もう一度白髪を防ぐ必要な栄養素をまとめると、「カルシウム」「銅」「タンパク質」「亜鉛」「ビタミン(B群、E群)」でした。
「タンパク質」は日常の食生活で摂取できると考えて、「銅」「亜鉛」「ビタミン(B群、E群)」を一般的なサプリメントで補給した場合をシミュレーションしてみました。

以下、楽天市場でそろえた場合の例です。

「カルシウム」1日4粒。30日分。


 アサヒ ディアナチュラ 亜鉛 (30粒)

 アサヒ ディアナチュラ 亜鉛 (30粒)
価格:306円(税込、送料別)

「亜鉛・銅」1日1粒。30日分。


「ビタミンB群」1日1粒。30日分。


「ビタミンE」1日1粒。30日分。


これらを購入したとすると、1ヶ月あたり、1,501円になります。
価格も高くないので、白髪が気になる人は一度試してみる価値はあるのではないでしょうか。


ブラックサプリ

「ブラックサプリ」は白髪予防に特化したサプリメントで、牡蠣、シジミ、根昆布、各種アミノ酸、亜鉛、クロム、セレンを含んでいます。

  • 牡蠣+シジミは、亜鉛・カルシウムなどミネラル豊富な成分です。
  • 根昆布は、昆布の根と茎の食物繊維が特に多いい部分です。海藻に多く含まれるミネラルが豊富です。
  • アミノ酸は、必須アミノ酸を含む、数種のアミノ酸が含まれています。
  • 亜鉛・クロム・セレンは、不足しがちなミネラルです。



30日分、4,800円と一般的なサプリメントで補給した場合と比較すると、少々高いですが、一般的なサプリメントは特段白髪のことを考慮して作られているわけではないのに対して、「ブラックサプリ」は白髪予防対策として作られていますので、より高い効果が望めると思います。
値段も、3ヶ月分まとめてなら、10,260円なので1ヶ月あたり、3,420円となります。考え方次第ですが、これで白髪が防止できるのであれば、高くもないとは思います。また、この「ブラックサプリ」は医者が選んでいるので、安心感もあります。

医者が選ぶ【白髪対策サプリメント】

サプリメントの効果

白髪防止のためのサプリメントを紹介しましたが、もちろんこれらのサプリメントを服用することで、白髪が完全に防止できるわけではありません。白髪になる原因はいろいろあり、栄養の補給は白髪予防の対策の1つでしかないからです。
しかし、何もしなければ、白髪は進行するばかりなので、もしかしらた効果はないかもしれませんが、こちらのページで紹介している「頭皮を紫外線から守る」「ストレスを解消する」と合わせて実施することで少しでも白髪が予防できればよいのではないでしょうか。

ちなみに、白髪予防対策は同時に健康への対策でもあります。そういう意味ではやっておいて損はないでしょう。白髪予防と健康を同時に手に入れたいですね。